Tehnica japoneză Kintsukuroi pentru a -ți vindeca emoțiile

Kintsukuroi este o tehnică pe care artizanii japonezi au creat -o pentru a repara obiectele rupte și a -și conserva frumusețea.

Cu toate acestea, datorită acestei metode, nu numai că mențin frumusețea pieselor, dar chiar își cresc valoarea. Potrivit psihologului Tomás Navarro, această artă japoneză se aplică emoțiilor umane pentru a ne permite să ne vindecăm.

Acest stil de artă ne ajută să ne amintim că fragmentele din ceva rupt pot servi pentru a construi ceva mai frumos și mai durabil. Prin urmare, nu ar trebui să ne fie rușine de rănile noastre, deoarece putem învăța de la ei să fim mai puternici decât înainte.

Conţinut

• Ce este Kintsukoroi?
• Filosofia Kintsukuroi în viața emoțională
  • 1. Colectați piesele după criză
  • 2. Analizează -ți situația
  • 3. Aflați din cele întâmplate
  • 4. Recuperează -ți puterea
  • 5. Reconstrui
  • 6. Admirați cicatricile
  • Referințe

Ce este Kintsukoroi?

Este o tehnică de origine japoneză care este folosită pentru repararea pieselor ceramice rupte cu lac de aur. Cuvântul Kintsukuroi poate fi tradus ca „reparație a aurului”, este cunoscut și sub numele de Kintsugi (tâmplărie de aur). În plus față de aur, argintul sau platina pot fi utilizate pentru a pregăti lacul și pentru a repara obiectul deteriorat.

Istoria acestei arte este legată de Shōgun Ashikaga Yoshimasa și se spune că a avut originea în secolul al XV -lea. Într -o zi, Yoshimasa a trimis două dintre bolurile sale preferate de ceai în China pentru a le repara. Cu toate acestea, când piesele s -au întors din China, bărbatul s -a simțit dezgustat de rezultat, deoarece nu a fost estetic. De asemenea, pentru că le -au reparat folosind capse metalice, lichidul a fost vărsat și.

Având în vedere acest lucru, Ashikaga Yoshimasa a decis să caute artizani japonezi care să poată repara bolurile. Au decis să le repare cu un lac de rășină la care au adăugat praf de aur și l -au folosit ca lipici. Apoi, au limitat piesa pentru a -i da o privire uniformă și plăcută în ochi.

Filosofia Kintsukuroi în viața emoțională

Continuând cu cele de mai sus, Kintsukuroi a fost atât de apreciat încât a sfârșit prin a deveni o filozofie a vieții. Acest lucru propune ca reparațiile suferite de un obiect să facă parte din istoria sa și să îi ofere calități unice. Din acest motiv, în loc să încerce să le ascundă, trebuie să fie un aspect remarcabil al piesei care o înfrumusețează.

Pornind de la acea filozofie, psihologul Tomás Navarro a scris o carte în care Kintsugi se aplică vieții emoționale. Potrivit autorului, această artă ne arată că După ce trăim episoade de criză în care ne „rupem”, putem reconstrui și vom renaște cu forță. Dacă doriți să îl obțineți, trebuie să urmați acești șase pași.

1. Colectați piesele după criză

Traversând o criză, oamenii tind să se simtă pierduți și pot crede că viața nu mai are un sens. Când ne simțim rupți, nu reușim să ne vedem în raport cu restul lumii și nu simțim doar durere. Unii oameni aleg să ignore acea durere și să meargă la viață în căutarea ei să o oprească, deși fără niciun succes.

Filosofia Kintsukuroi ne învață că schimbarea poate începe doar după ce luăm decizia de a face acest lucru. Dacă nu alegem să reparam cupa spartă, va rămâne așa și poate chiar mai mult. Dar, dacă începem să colectăm piesele, este posibil să construim ceva nou.

2. Analizează -ți situația

După ce am trecut printr -o anumită adversitate, putem crede că este sfârșitul și nu mai este nimic de făcut. Dar, autorul lucrării ne amintește că totul este o chestiune de perspectivă. Astfel, putem vedea acest episod ca fiind sfârșitul sau ca începutul unui nou capitol pentru noi. Prin schimbarea punctului nostru de vedere asupra situațiilor, putem începe să identificăm oportunitățile care există.

3. Aflați din cele întâmplate

Toate experiențele de viață, pozitive sau negative, ne pot lăsa unele învățări pentru viitor. De exemplu, există oameni care după ce au pierdut o persoană iubită, învață să -și valorizeze mai mult timpul și pe cel al altora. Sau există oameni care după ce au pierdut un loc de muncă, realizează că experiența pe care au câștigat -o poate servi alte lucruri. Dacă ne reflectăm asupra a ceea ce ni s -a întâmplat, este posibil Identificați o lecție importantă Asta ne va ajuta să mergem mai departe.

4. Recuperează -ți puterea

Este foarte probabil ca înainte de acest moment de criză, să fi trecut deja de alte situații care au fost de asemenea dificile. Dacă sunteți aici, este pentru că ați găsit calea de avansare, deși a fost foarte greu. Încercați să vă gândiți la ce v -a ajutat să depășiți situația complicată și vă puteți conecta cu puterea dvs. interioară.

5. Reconstrui

Potrivit Navarro, reconstrucția este un proces care necesită timp, nu se întâmplă peste noapte. Fiecare dintre piese trebuie să fie alăturată cu atenție, astfel încât să poată achiziționa o nouă formă, mult mai rezistentă. Acest pas al Kintsukuroi este despre Exprimați -vă toată durerea într -un mod sănătos Cu scopul de a -l prelucra.

6. Admirați cicatricile

Rănile care se vindecă de obicei lasă cicatrici, chiar dacă sunt emoționale. Cu toate acestea, în loc să vă jenați cicatricile, trebuie să le apreciați ca o amintire a depășirii. La fel cum lac de aur dă frumusețe pieselor și le face mai puternice, cicatricile tale sunt un simbol de rezistență. Prin urmare, nu ar trebui să le ascundeți, dimpotrivă, să le împărtășiți cu alții poate fi inspirat.

Pe de altă parte, autorul ne spune despre importanța căutării mici bucurii, în loc să urmăm fericirea. Reamintim că fericirea este un sentiment trecător, dacă etern, am fi blocați într -un singur loc. Din această cauză, cel mai bine este să găsești mici motive pentru a te simți fericit în fiecare zi.

În cele din urmă, este important să vă amintiți că cererea de ajutor nu este sinonimă cu slăbiciunea. Kintsukuroi nu ne spune că trebuie să facem întregul proces de vindecare pe cont propriu. Uneori, legăturile cu alte persoane ne pot ajuta să facem durerea mai tolerabilă și să ne îndreptăm spre viitor.

Henko: o schimbare vitală transformatoare

Referințe

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: Arta vindecării rănilor emoționale. Zenit.