Interviu cu Aurora Celis, de la Balance Cáceres

Bine ați venit la un nou interviu psihoactiv.  Cu această ocazie avem plăcerea de a o face lui Aurora Celis García. Psihologul general de sănătate specializat în terapie cognitiv-acconducuală și profesor intitulat Integral Yoga. Fără îndoială, o combinație care nu va lăsa vizitatorii noștri indiferenți. https: // www.balansare.este/

În primul rând, mulțumesc, Aurora, este o plăcere să vă puteți intervieva timpul în avans pentru acest interviu. Noi incepem.

Unde putem găsi cu consultarea și ce servicii oferiți?

Vă mulțumesc foarte mult pentru interesul dvs.

Ei bine, centrul de echilibrare se află în Cáceres, într -o zonă destul de centrală, în Plaza de Norvegia, la patru minute de crucea căzuților

De când vă dedicați psihologiei, precum și yoga?

Am început această călătorie în 2018. El a fost anterior dedicat educației și nevoilor educaționale speciale

De ce ai decis să te antrenezi în aceste zone?

Psihologia este ceva care a fost întotdeauna în viața mea prin vocație și în munca mea datorată. În acest sens, găsesc sfera nesfârșită de cercetare și intervenție care a avut.

În ceea ce privește yoga, de la prima dată când am exersat -o, știam că este ceva mare și că am ajuns să stau în mine și am început să mă antrenez și să aprofundez această disciplină interesantă pentru că mi -am dat seama că vreau să o împărtășesc cu alți oameni, așa că s -ar putea bucura de beneficiile sale.

Nefiind dedicat acestor profesii, ce ai fi dedicat?

Ei bine, nu știu, dar cu siguranță ceva departe de mecanic și monoton și în contact cu natura.

Aveți colaboratori în consultație?

Momentan lucrez singur, deși am o rețea de profesioniști aproape de care să obțin cazuri care au nevoie de un alt tip de ajutor. Îmi place să servesc oamenii din punct de vedere global, încercând să răspund tuturor nevoilor care trebuie acoperite.

Aveți de gând să vă extindeți serviciile în consultare?

Momentan, nu pot acoperi mult mai mult ... pentru asta va trebui să extind spațiul și echipa umană.

Ei bine, fără îndoială dacă există ceva care atrage atenția în munca ta este combinația pe care o faci, vorbim despre psihologie și yoga. O vom aprofunda puțin dacă crezi ..

Ce este yoga și ce beneficii pot contribui?

Îmi place să -l definesc ca pe un stil de viață. Este o filozofie vitală care acoperă atenția asupra corpului fizic, mental și spiritual. În originile sale, scopul yoga s -a concentrat mai mult pe spiritual, de a se conecta cu superiorul, cu divinitatea, deși pentru aceasta corpul și mintea erau pregătite și. Astăzi mulți oameni cred că yoga este gimnastică și această viziune părtinitoare îi face să piardă cea mai importantă.

Beneficiile variază de la cunoștințe și dezvoltare personală, până la îmbunătățiri la nivel fizic, deoarece puterea, elasticitatea și echilibrul corpului sunt lucrate, prin claritate mentală, îmbunătățirea concentrării, valorile ... Există o listă excelentă care este se traduce printr -o îmbunătățire a sănătății, în sensul cel mai larg al cuvântului.

Ce relație păstrează cu psihologia?

Ei bine, relația principală este că ambele se concentrează pe ființa umană.

De acolo, psihologia se bazează pe un context științific, încercând să verifice prin experiment toate expresiile sale, în timp ce yoga este ceva mai intuitiv, ceea ce a trecut de -a lungul a mii de ani, ceea ce implică acreditarea principală.

Dar, în mod curios, terapiile psihologice numite a treia generație, își inspiră în principiile budiste, iar celebra mindfulness, nu este altceva decât meditația de acum secole adaptată timpurilor noastre. Ei sunt, fără îndoială, curenți care promovează revenirea la esențial, spiritualitate și cunoștințe de sine.

Există diferite tipuri de yoga?

Da, există multe soiuri care au apărut de -a lungul anilor, care variază în principal în partea de practică fizică, deoarece baza filozofică și spirituală este aceeași pentru toți.

Pe scurt, ați recomanda să practicați yoga vizitatorilor noștri?

Desigur. Yoga poate beneficia de toți oamenii, indiferent de vârsta, starea lor fizică sau mentală. Întotdeauna, veți putea întotdeauna să găsiți ceva pozitiv în practica dvs.

Ei bine, să vedem relația ta cu psihologia ..

Combinați ambele lucruri în sesiunile dvs. sau le oferiți separat?

Sunt două servicii care se dezvoltă independent, deși mulți pacienți simt curiozitate și nevoia de a practica yoga (și invers).

Da, există momente în care duc yoga la consultarea cu un pacient care trebuie să -și scadă nivelul de activare fizică și mentală pentru a se concentra pe sesiune. O scurtă practică de asana îi ajută să se relaxeze și poate intra într -o muncă mai productivă în terapie și să învețe, întâmplător, acest tip de tehnici pentru a le efectua în viața lor de zi cu zi.

Dar nu numai că rămâneți acolo, pentru că sunteți și antrenor nutrițional, ne puteți spune ceva despre asta? Desigur, un profesionist foarte versatil ..

Ei bine, pe scurt, mă interesează tot ceea ce se referă la ființa umană, la dezvoltarea și îmbunătățirea acesteia, iar mâncarea este o parte foarte importantă a acesteia.

Stabilirea unei relații sănătoase cu alimentele, dincolo de căutarea greutății ideale sau a estetică pur estetică ar fi obiectivul psihologiei din această perspectivă nutrițională.

După cum știm cu toții, deși îmbunătățim (se pare) pe care îl avem și trecem printr -o pandemie fără precedent. A crescut cererea în clasele de yoga a crescut?

Cred că înainte de circumstanțele pe care le menționați, a existat un boom mai mare al practicii de yoga, indus de diseminarea în rețelele sociale și de personaje celebre care și -au răspândit dragostea pentru el. Situația pandemică va accentua în continuare acest boom. Yoga ne învață să ne conectăm cu interiorul nostru, să înțelegem că, în realitate, foarte puțin este suficient pentru noi să trăim și să fim, ceea ce este doar ceea ce avem nevoie în momente dificile, precum cele pe care le -am întâmplat.

Aceeași întrebare care se referă la psihologie ce tratați de obicei mai mulți pacienți?

Aici s -a observat o influență directă a situației asupra stabilității psihologice a multor oameni. Este ceva complicat pentru creierul nostru să accepte un scenariu total necunoscut, imposibil sau foarte greu de controlat, ceea ce evidențiază vulnerabilitatea noastră la viață. Este un proces similar cu alte catastrofe naturale, atacuri etc.

Majoritatea persoanelor care au avut nevoie de atenție psihologică datorită acestui fapt, au dezvoltat probleme de anxietate, dispoziție depresivă și, după cum vă spun, sentimentul de neputință prin faptul că nu pot controla situația.

Aceste probleme ale statelor anxioase-depresive sunt cele care solicită majoritatea tratamentului, deși primesc și persoane cu alte modificări; Probleme de cuplu, nemulțumire vitală, dueluri nerezolvate, probleme alimentare etc.

Ce sfaturi le -ați oferi vizitatorilor noștri despre yoga înainte de a -l exersa?

Că ei se apropie de el cu mult respect și cu o minte deschisă pentru a înmuia această experiență

Ei bine, mulțumesc Aurora, a fost o adevărată plăcere să învăț mult mai multe despre psihologie și yoga. Pe curând

Mulțumesc ție, ne vedem în curând.