Cum să ne stimulăm creierul să gândească și să rezolve constructiv

Ființele umane s -au născut cu un cadou minunat, creierul nostru, Creierul nostru ne poate ajuta să obținem ceea ce ne dorim. Ceea ce avem nevoie este să îl stimulăm să funcționeze eficient și să ne atingem obiectivele, să ne gândim într -un mod rezoluție și constructiv.

Avem la dispoziție cel mai puternic computer de pe planetă, creierul nostru!

Iată câteva modalități de a ne stimula minunatul creier

1. Rezolva puzzle, joc de șah, memoruni, cuvinte încrucișate, ghicitori, acest lucru vă va ajuta agilitatea mentală.
2. Citește o carte, Cel puțin una în fiecare lună.
3. Luați multă apă. Apă, hidratează corpul nostru, dar și creierul nostru.
4. Construiți gânduri pozitive și constructive: Puteți face o listă de gânduri, de exemplu: pot realiza ceea ce propun.
5. Exercitați -vă. Plimbarea, înotul sau exercițiile fizice vă place, vă va ajuta, de asemenea, să eliberați endorfini.
6. Respira profund, Fiecare zi durează momente pentru a respira profund. Aspiră numărând până la 5, aerul verifică câteva secunde și îl expiră încet.
7. A rade. Râsete, remediu infailibil.
8. Faceți activități diverse. Gândiți -vă să facem noi activități ne stimulează creierul.
9. Dormi bine. Nu uitați să dormiți cel puțin șapte ore pe zi pentru a reîncărca bine bateriile.
10. Învățați limbi, cel puțin două.
11. Consumă mâncare bună pentru creierul tău, Proteine ​​precum carne, pui, fructe, legume ..
12. Scrieți despre un subiect care vă place, acesta este de interes. O puteți face manual, într -un caiet sau puteți face chiar într -un blog.
13. Vrăji cu susul în jos. Creierul tău se va obișnui să efectueze acest tip de operații. Îți poți exercita gândirea vizuală așa.
14. Călătorește și aflați despre diferite locuri, state, țări.
15. Faceți sume și conturi, totul mental.
16. Exersați cu memoria voastră, Încercați să memorați câteva numere de telefon, adrese, nume etc.
17. Ascultă muzică, de preferință și din când în când ascultă muzică clasică, și mai bine pentru creierul tău.
18. Practicați vizualizări, Vă puteți imagina cum într -un film, sunteți protagonistul, faceți lucruri plăcute, realizând lucruri.
19. A se uita la filme În diferite limbi.
20. Reint și atmosfera ta. Schimbați în mod frecvent poziția obiectelor și a mobilierului, este creativă, diversitate din când în când.
21. Luați rute diferite în fiecare zi. Schimbați traseul străzilor când ieșiți la serviciu sau la un alt loc.
22. Fii creativ. Vă puteți aplica creativitatea în mai multe feluri, de exemplu, pictura, realizarea meșteșugurilor etc.