Cum să știi dacă este dragoste sau obicei

Treptat, dragostea romantică a evoluat de la constituirea unei alianțe de statut economic sau social pentru a deveni locul în care atât bărbații, cât și femeile caută sens, transcendență, plinătate și extaz. Cu toate acestea, când timpul trece timpul și primele dezamăgiri, este obișnuit să comparăm micile crize ale relației cu miturile iubirii romantice cu care am crescut cu toții. Modul de a face față acestor crize în cuplu va defini dacă va fi sau nu sănătos.

¿Cum putem ști când este dragostea matură și când este obișnuit? Semnele că cineva este nemulțumit într -o relație și că angajamentul lor este în scădere poate apărea în mai multe feluri. În acest articol cu ​​psihologie, vă vom explica Cum să știi dacă este dragoste sau obicei prin diferite semnale.

1. Cum să știi dacă dragostea s -a terminat
2. Există apropiere emoțională în cuplu
3. Reacții spontane negative apar frecvent
4. Vă susțineți reciproc
5. Sunteți colegi sau iubitori de rutină?
6. Nu lipsește afecțiune și recunoștință
7. Considerați partenerul dvs
8. Este încă surprinzător
9. Există atracție sexuală
10. Rezolvi problemele împreună

Cum să știi dacă dragostea s -a terminat

În multe ocazii, dragostea este concepută ca „fluturi în stomac” și când această intensitate scade și vin dezamăgirile, încep să se întrebe dacă urmează cu adevărat dragoste sau relația lor s -a plictisit. Cu toate acestea, este important să rețineți că Iubirea nu este liniară și traversează mai multe etape, Din atracția inițială, faza de „luna de miere”, dezamăgire sau dezamăgire până la atingerea iubirii reale și mature.

Faza de dragoste matură se caracterizează prin sentimentul de liniște și stabilitate. Potrivit lui Dra. Carla Marie Manly „A fi cu adevărat îndrăgostit de cineva se simte adesea ca are o prietenie autentică cu avantajul suplimentar al atracției continue și al intimității sexuale”^[1]. Prin urmare, iubirea Nu este o stare permanentă de entuziasm, Dar ceva care este cultivat activ și hrănit prin acțiuni care arată cealaltă persoană care este importantă pentru tine.

Cu toate acestea, María Squapez^[2] El ne avertizează că mulți oameni consideră adesea această fază ca o etapă plictisitoare a relației în care nu există dragoste, dar nimic nu este mai departe de realitate. Mai există dragoste, doar tu trăiești altfel. De fapt, este în această fază în care se construiește un angajament fidel și adevărat și se iau cele mai profunde și mai raționale decizii. Cuplul arată ca un punct de sprijin și predomină comunicare, dialog și negocieri.

Există apropiere emoțională în cuplu

¿Te simți aproape emoțional de partenerul tău? ¿Partenerul tău se simte aproape de tine? ¿Cât de des îți împărtășești sentimentele cu partenerul tău? ¿Partenerul tău îți împărtășește sentimentele cu tine? Acestea sunt câteva aspecte cheie în relație, deoarece atunci când o persoană vorbește, iar cealaltă ascultă cu atenție, oferă validare și arată că îi pasă.

Într -un studiu condus de Laurenceau^[3] Se subliniază că capacitatea ascultătorului de a răspunde este esențială pentru construcția unei relații sănătoase. În acest fel, când Nu mai împărtășești sentimentele tale cu partenerul tău Sau preferați să le împărtășiți cu o altă persoană, relația va scădea. Dacă acest lucru devine un obicei, aș putea sugera că ești la distanță.

Pe măsură ce relația se consolidează, sentimentele tale devin mai profunde și vrei să te conectezi profund cu acea persoană. Dimpotrivă, atunci când oamenii încep să se separe emoțional și să nu mai schimbe lumea emoțională, acesta va fi un semn că sănătatea relației este în scădere și dragostea ar putea deveni un obicei pentru a nu acorda prioritate relației.

Reacții spontane negative apar frecvent

Avem idei conștiente despre partenerul nostru, atât favorabil, cât și defavorabil, dar avem și idei implicite despre partenerul nostru. Aceste opinii inconștiente sunt înrădăcinate în elementele fundamentale ale cuplului și pot fi în special dezvăluite despre starea unei relații. Puteți încerca să reflectați la întrebări precum, ¿Ce crede partenerul tău despre atitudinea ta, cât de distractiv este să fii cu tine? ¿Care este prima ta reacție atunci când partenerul tău este greșit? ¿Există respect sau există un răspuns derogatoriu?

Un studiu realizat de Universitatea din Rochester^[4]subliniază asta Impresii negative neconștiente ale cuplului, Mai ales la cei care au impresii pozitive ridicate și negative, pot avea un risc mai mare de ruptură. Multe cupluri se tem să spargă cercul prin obicei, cu toate acestea, interacțiunile negative vor slăbi adesea legătura și dragostea afectivă.

Vă susțineți reciproc

Reacțiile la veștile bune pot da o idee despre calitatea relației. Din acest motiv, cuplurile care percep reacții mai puțin constructive la vești bune (de exemplu, mai puțin entuziaști, mai distructivi sau pasivi) sunt mai susceptibile să se spargă în lunile următoare în comparație cu cei care sărbătoresc cu adevărat și puternic^[5].

Când nu sunteți cu adevărat îndrăgostit de partenerul dvs., este obișnuit să arătați puțin interes de fiecare dată când apar situații dificile. Acest lucru ar putea crea o distanță mai mare și să simtă relația ca o sarcină sau o rutină în loc de ceva valoros de care să aibă grijă. La rândul său, veți aștepta să vă rezolvați problemele și obiectivele pe cont propriu, fără să vă asumați niciuna dintre taxele dvs. sau să faceți tot posibilul pentru a vă sprijini.

Dimpotrivă, când ești îndrăgostit de partenerul tău într -un mod autentic Vei dori să rămâi alături de tine Bine și rău.

Sunteți colegi sau iubitori de rutină?

Un alt mod de a ști dacă este dragoste sau obicei este atunci când începi să -ți pierzi interesul după etapa de a te îndrăgosti sau de luna de miere și nu simți nevoia să încerci să -l remediezi și/sau să -ți pui mai mult din partea ta (sau cea a ta a ta partener) cel al partenerului tău).

Există multe moduri de a iubi pe cineva, dar spuneți că îl iubești „ca persoană” și că nu ești „îndrăgostit” iubit, ești îndrăgostit. Da Te simți mai mult ca partenerul tău de podea că, în calitate de partener, poate fi un semn că nu ești cu adevărat îndrăgostit și ceea ce simți că a devenit obișnuit.

Oamenii care sunt „îndrăgostiți” își acordă partenerului timp și atenție. Aceasta înseamnă a căuta timp de calitate și intimitate reciprocă. Prin urmare, atunci când ești îndrăgostit de cineva, ai mai multe șanse să faci ceea ce este necesar pentru a -l vedea și a petrece timp cu acea persoană. Dimpotrivă, dacă nici măcar nu ai chef să -ți vezi partenerul, s -ar putea să nu fii îndrăgostit.

Nu lipsește afecțiune și recunoștință

În raport cu punctul precedent, unele cupluri sunt prinse într -o relație care amintește mai mult de tovarășii de podea decât de soți. În aceste cazuri, Nu sunt lăsate deoparte mici, dar semnificative de dragoste, cum ar fi, luarea de mână, îmbrățișarea, sărutarea sau împărtășirea glumelor, printre alte detalii care permit să arate afecțiune și să creeze momente fericite în viața de zi cu zi.

Pe de altă parte, lipsa de recunoștință poate fi evidențiată în criticile constante care îl învinovățesc pe cealaltă persoană și îi amintesc de defectul său. În relații sănătoase, membrii cuplului se simt în siguranță și „îmbunătățiți” pentru viziunea pozitivă pe care o are cealaltă persoană.

Din acest motiv, puneți accent pe calitățile pozitive ale cuplului și să vă simțiți recunoscători pentru faptul că acea persoană în viața noastră, oricât de imperfectă, poate face diferența.

Considerați partenerul dvs

Un alt mod de a ști dacă este obișnuit sau sunteți într -adevăr îndrăgostit de partenerul dvs. este să reflectați dacă luați în considerare în decizii importante. În acest fel, veți găsi timp pentru a vorbi cu el sau ea înainte de a lua o decizie transcendentală în viața voastră, cum ar fi părăsirea locului de muncă sau în mișcare, pentru a vă asigura că rezultatul funcționează pentru ambele. În același timp, Vei vedea obiectivele și aspirațiile partenerului tău Și veți face tot posibilul pentru a -l susține.

Dimpotrivă, dacă vă pasă de partenerul dvs., dar nu doriți să vă împărtășiți deciziile cu ea, este posibil ca, chiar dacă îl apreciați, nu sunteți îndrăgostit de ea. Cu alte cuvinte, puteți dori tot ce este mai bun pentru partenerul dvs., dar nu până la punctul de a fi nevoit să faceți sacrificii care să vă reducă timpul sau energia.

Este încă surprinzător

Într -unul dintre studiile sale, Fletcher^[6] se referă la a fi îndrăgostit de a continua să găsești lucruri noi pentru a -ți iubi partenerul, chiar și după ce ai fost împreună de luni și ani. Cineva îndrăgostit este plin de o pasiune care poate scădea, dar asta va veni din nou înainte de a ieși.

În acest fel, sunteți considerat că sunteți îndrăgostit de partenerul dvs. dacă Reînnoiți continuu sentimentele pozitive Pentru acea persoană ca uimire, recunoștință sau respect și înveți lucruri noi în fiecare zi, pe măsură ce trece timpul. În aceste cazuri, veți simți că iubirea voastră evoluează întotdeauna în bun sens.

Dimpotrivă, oamenii care se iubesc pentru că sunt obișnuiți unul cu celălalt sunt mai susceptibili să se separe sau să ajungă să trăiască într -o relație toxică, spre deosebire de cei care sunt îndrăgostiți care găsesc întotdeauna modalități de a crește împreună.

Există atracție sexuală

Pe de altă parte, dacă vă place să petreceți timp cu partenerul, dar Nu te simți atras de ea, Este posibil să nu fii cu adevărat îndrăgostit. Cu excepția oamenilor din spectrul asexual, relațiile au, în general, un element de pasiune, dorință sau atracție fizică pentru a trece de la obicei pentru a fi îndrăgostit.

Pentru a afla cum simțiți că puteți încerca să vă comparați sentimentul atunci când vă petreceți timpul cu prietenii pe care îi apreciați și vă apreciați în timp ca un cuplu. Dacă vă faceți griji pentru partenerul dvs. în același mod ca și alți oameni din viața voastră, aveți răspunsul dvs.

Dacă simțiți că obiceiul devine plictisitor, puteți căuta noi modalități de a petrece timp împreună. În articolul următor vă explicăm cum să vă surprindeți partenerul în pat.

Rezolvi problemele împreună

De la reînvierea unei scântei care iese la îmbunătățirea comunicării și să te angajezi după o discuție, când iubești cu adevărat pe cineva, vei fi dispus să faci practic orice pentru a -ți rezolva problemele. Când există dragoste matură și reală, va exista un Angajament continuu de a depăși obstacolele și dificultăți împreună.

Toate cuplurile trec prin ascensiuni și coborâșuri, atunci când ceea ce rămâne nu mai este dragoste, ci obișnuit, nu vor exista eforturi reale pentru a depăși problemele.

Realizați că relația dvs. se bazează mai mult pe obiceiul care poate fi dificil pe dragoste, dar va deschide ușile pentru a găsi pe cineva care îndeplinește cu adevărat toate cerințele. Dacă doriți să fiți sigur că luați decizia corectă, în acest articol vă explicăm să știm când să terminați o relație.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să știi dacă este dragoste sau obicei, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de terapie de cuplu.

1. Manly, c. M. (2019). Bucurie din frică: Creează -ți viața viselor tale făcându -ți frica prietenului tău. Publicarea muncitorului.
2. Pălmuit, m. (2022). Mă iubesc, te iubesc. Bruguera
3. Laurenceau, j. P., Troy, a. B., & Carver, C. S. (2005). Două experiențe emoționale distincte în relațiile romantice: efectele percepțiilor cu privire la abordarea intimității și evitarea conflictului. Buletinul de personalitate și psihologie socială, 31 (8), 1123-1133.
4. Lee, s., Rogge, r. D., & Reis, h. T. (2010). Evaluarea semințelor de descompunere a relației: utilizarea evaluărilor implicite pentru a detecta etapele incipiente ale disiluziei. Știință psihologică, 21 (6), 857-864.
5. Ceva este. B., Gable, s. L., & Maisel, n. C. (2010). Sunt lucrurile mărunte: recunoștința de zi cu zi ca un impuls pentru relații romantice. Personalul relațiilor, 17 (2), 217-233.
6. Fletcher, g. J., Fincham, f. D., Cramer, l., & Heron, n. (1987). Rolul atributelor în dezvoltarea relațiilor de întâlnire. Journal of Personality and Social Psychology, 53 (3), 481.