Cum să recunoaștem primele semne ale depresiei

Depresia este o boală care afectează modificările care produc mintea și corpul la nivel de somn, apetit și percepție pe care le avem de noi înșine și de lume în general. Depresia nu este un semn de slăbiciune și nici nu este o alegere personală, acest lucru depășește suferința normală.

Dacă sunteți deprimat, veți avea unele semne și simptome care pot dura săptămâni și ani, dacă nu urmați tratamentul adecvat. Pentru a ști că suferim cu adevărat de depresie, trebuie să fie setat cu atenție nu numai în simptomele sale psihologice, ci și la fizicieni.

Diferite studii avertizează că depresia va afecta 40% dintre spanioli la un moment dat în viața lor, dar că doar jumătate dintre ei vor fi diagnosticați și tratați corect.

Dar de ce nu mergem la profesioniști? Dr. Marisa Navarro, terapeut și autor al cărților „Medicină emoțională” și „Efectul Tarta”, spune că trăim într -o societate competitivă, în care nu ne permitem să fim vulnerabili și în care bolile mintale nu sunt acceptate. Chiar și cei care participă la psiholog sau psihiatru continuă să fie suspect.

Mulți dintre noi cred că este o parte normală a vieții noastre, fiind tristă sau trecând printr -o etapă de tristețe. Acest expert explică, de asemenea, că modul în care am fost adecvați afectează faptul că este asupra tuturor bărbaților care o văd în acest fel.

Cu toate acestea, este important ca înainte de a merge la specialist, să știi? Multe depresiuni încep cu suferința unei imagini de tristețe, anxietate sau stres, generat de o anumită circumstanță sau pur și simplu pentru că în viață este normal să parcurgem diferite stări în planul nostru emoțional și, prin faptul că nu le participă, ajung să sufere o depresie psihiatrică severă sau probleme.

-Problemele de sănătate mentală și psihologică trebuie abordate, corect și ca orice boală, Cât mai curând posibil, deoarece, pe lângă complicare, acestea se extind ca o pată de ulei, provocând alte afecțiuni de sănătate în general, cum ar fi probleme digestive, dermatologice, cardiace ”, A comentat expertul în sănătate.

Pe de altă parte, Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite face o distincție minuțioasă în definiția sa de depresie: "Poate fi descris ca fiind faptul de a te simți trist, melancolic, nefericit, dezgropat sau prăbușit. Majoritatea oamenilor se simt așa din când în când pentru perioade scurte, spune dr. Marisa, dezvăluind, de asemenea, că depresia clinică implică faptul că toate aceste sentimente interferează cu viața ta pentru o perioadă de câteva săptămâni sau mai mult.

Conţinut

• 10 semne de depresie
• Tipuri de depresie
• Nu se auto -generează niciodată
  • Referințe bibliografice

10 semne de depresie

Conform sănătății Americii Mintale, simptomele la care trebuie să fii foarte alert sunt următoarele:

1. Starea de spirit persistentă, sentimentul de anxietate și asta Nimic nu are sens
2. Modificări ale obiceiurilor de somn, Uneori mult somn sau dificultăți pentru a -l împăca
3. Scăderea poftei de mâncare și pierderea în greutate sau Creșterea apetitului și creșterea greutății prelungite
4. Nemulțumire și dezinteres pentru activități de care mi -a plăcut înainte, inclusiv sexul
5. Neliniște, iritabilitate
6. Simptome fizice persistente care nu răspund la tratament, cum ar fi durerea cronică sau tulburările digestive
7. Dificil de concentrat la locul de muncă sau pentru a ne aminti de lucruri sau pentru a lua decizii
8. Pierderea energiei sau oboseală constantă
9. Sentimente de vinovăție, inutilitate, lipsă de speranță
10. Gânduri de sinucidere persistentă sau de moarte

Dacă suferiți sau observați că cineva din mediul dvs. are unele dintre aceste simptome, este recomandat să participați la medic cât mai curând posibil pentru a comenta și a determina posibilitatea de a suferi depresie.

Tipuri de depresie

Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină a Statelor Unite, cea mai comună depresie este una cunoscută sub numele de depresie majoră, Și este cel în care Sentimentele de tristețe, pierdere, furie sau frustrare interferează cu viața de zi cu zi timp de săptămâni, sau perioade mai lungi de timp.

Pe de altă parte, Tulburare depresivă persistentă Este o dispoziție depresivă care durează doi ani în care pacientul poate avea momente de depresie majoră, împreună cu perioadele în care simptomele sunt mai puțin grave.

Cu toate acestea, există și alte forme de depresie, cum ar fi postpartum, cu simptome de depresie majoră; Dysforic premenstrual (TDP) sau simptome depresive care se întâmplă cu o săptămână înainte de menstruație și dispar după menstrual.

Tulburare afectivă sezonieră (TAE), aceasta este prezentată mai regulat în timpul stațiilor de toamnă și de iarnă, cel mai probabil din cauza lipsei de soare, Depresie majoră cu caracteristici psihotice, Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană suferă de depresie din lipsă de contact cu realitatea și, în sfârșit, tulburarea bipolară apare atunci când depresia este alternată cu mania cunoscută sub numele de maniacodet.

Nu se auto -generează niciodată

Expertul recomandă Nu se auto -generează niciodată și nu încercați să căutați droguri online care poate ajuta la combaterea acestei situații. Specialistul subliniază că medicamentele ar trebui să fie întotdeauna prescrise de un profesionist, dar acest lucru este ceva care nu este aproape niciodată făcut.

Ce putem face pentru a preveni stările de spirit negative? Cel mai recomandat pentru momentul în care vă simțiți deprimat este să faceți exerciții fizice, să mâncați corect, să ne relatați cu persoanele care ne fac să ne simțim bine și să ne îndepărtăm de acei indivizi toxici, să învățați să revitalizăm lucrurile și să solicitați întotdeauna ajutor atunci când este nevoie.

Referințe bibliografice

• Alianța de depresie și asistență bipolară (DBSA), depresie: (Alianță pentru sprijin pentru cei afectați de depresie și tulburare bipolară [DBSA): Informații generale despre depresie, inclusiv acces la telefoane (linii de criză) și grupuri de asistență