Cum să controlați furia la copii

Este normal ca, în anumite momente. În acest caz, furia funcționează ca o motivație pentru noi să dorim să ne apărăm de o situație nedreaptă, de exemplu. Cu toate acestea, reacțiile necontrolate ale acestor stări emoționale pot deveni dăunătoare, atât pentru copii, cât și pentru noi înșine.

Prin urmare, este important să ajutăm copilul încă din copilărie să învețe să se ocupe de acest tip de emoții enervante, astfel încât acțiunile lor să fie pozitive și nu distructive. În acest articol psihologie-online: Cum să controlați furia la copii, Vă vom oferi o serie de sfaturi pentru a -i ajuta să le realizeze.

1. Cum să gestionați furia la copii
2. Controlați furia la copii: tratament
3. Activități pentru a lucra furia copiilor

Cum să gestionați furia la copii

Toți oamenii și, în acest caz, copiii trebuie să învețe să gestioneze acea emoție intensă pe care o experimentează ca furie, astfel încât acest tip de emoție să nu -i stăpânească și să nu piardă cu ușurință controlul. De fapt, cel rău nu este că un copil se enervează, răul este ceea ce face cu acea emoție, acțiunea care este însoțită de ea, deoarece în cel mai rău caz poate declanșa un fel de un fel de agresiuni fizice sau verbale.

Dacă doriți să știți cum să controlați furia la copii, este esențial să le explicați celor mici următoarele concepte despre tehnicile de control emoțional și gestionarea furiei:

• Învață -i ce emoții sunt. Primul lucru de făcut, astfel încât copilul să învețe treptat să -și gestioneze emoțiile este să explice care sunt emoțiile. Acest lucru se poate face prin exemple ușoare și simple pentru ei, citind povești, programe de televiziune etc.
• Învață să identifici emoția. După ce le -a învățat ce emoții sunt și, desigur, după ce a explicat că experimentarea lor este un proces normal, trebuie să -i înveți să învețe să -și identifice propriile emoții. De exemplu, se pot pune întrebări despre alte situații în care s -au supărat și care identifică cum s -au simțit, ceea ce s -a întâmplat în acele momente care au început să se enerveze, pentru că s -a întâmplat asta, etc.

Controlați furia la copii: tratament

Ceva care ar trebui explicat și prin diferite exemple de viață de zi cu zi și, desigur, adecvat vârstei fiecărui copil (nu va fi aceeași procedură pentru a controla furia într -un băiat de 8 ani decât Lucrați pentru atacuri de furie în trei ani -ani -copii) este relația dintre gânduri și emoții.

Aceasta înseamnă că copilul ar trebui să fie învățat că înainte ca oamenii să înceapă să experimenteze o anumită emoție, cum ar fi furia, bucuria, tristețea etc. Vom avea întotdeauna o serie de gânduri legate de acea emoție mai întâi.

Conștientizare despre emoțiile și gândurile lor

De exemplu, când ne simțim trist, cu siguranță înainte de a experimenta acea tristețe, vom avea gânduri precum: „Cât de rău găsesc”, „Ce situație dificilă”, „Nu vreau să fiu singur”, „Mi -e dor de familia mea „, printre mulți alții.

Aceste tipuri de gânduri au, în consecință, în noi o anumită emoție, în acest caz tristețe. Prin urmare, ceea ce ar trebui să fie explicat copilului este acesta și, evident, exemplele care le vor pune trebuie să fie concepute în funcție de vârsta și personalitatea fiecărui copil. Scopul este că învață să conștientizeze ce se întâmplă cu ei și când se află într -o situație în care experimentează furie, știu perfect unde vin și că este produsul gândurilor pe care le are despre situație.

Activități pentru a lucra furia copiilor

În cele din urmă, după ce am explicat care sunt emoțiile și am devenit conștienți de propriile lor, putem folosi o serie de exerciții și tehnici de psihologie pozitivă pentru a facilita controlul furiei și învățarea pentru a controla furia la copii:

• Tehnica globului. Copiii învață foarte bine prin metafore și, în acest caz, vom folosi un balon pe care îl vom umfla, spunându -le că aerul pe care îl umple globul este furie și îi vom întreba ce s -ar întâmpla dacă vom continua să ne enervăm din ce în ce mai mult. Desigur, ei vor răspunde că globul va izbucni la ceea ce vom răspunde la ceea ce se întâmplă atunci când nu controlăm această emoție, până la urmă putem exploda, cu toate acestea, dacă o gestionăm într -un mod adecvat, vom dezumfla treptat globul.
• Exercițiu de respirație. Li se spune că de fiecare dată când încep să experimenteze o emoție neplăcută, cum ar fi furia, trebuie să respire lent și adânc, să păstreze aerul spunând până la 5 și să -l lase încet până când începi să te simți mai calm. Li se spune că de fiecare dată când dau drumul aerului, își imaginează că globul dezinfera, că ei cred că se gândesc și se simt și că puțin, puțin încearcă să schimbe acele gânduri pentru ceilalți mai fericiți și mai pozitivi. Trebuie să continue să facă exercițiul până când se simt mai calmi și își pot exprima furia fără a se modifica.
• Fără reacții impulsiv la furia ta. De fiecare dată când copilul se enervează, nu răspunde la fel, dimpotrivă, încercați să -l liniștiți ajutându -l să efectueze exercițiul de respirație până când observați că este mai calm și poate exprima ceea ce simte fără a modifica.

Acest articol este doar informativ, în psihologie-online nu avem puterea de a face un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să controlați furia la copii, Vă recomandăm să introduceți categoria noastră de probleme de socializare.