Dansul ne face mai fericiți

Știați Dansul este una dintre cele mai vechi practici umane care există? Și nu este accidental. Este o practică care ne face fericiți. De fapt, astăzi vom vorbi despre asta, despre Cum să dansezi te poate ajuta să fii mai fericit.

Conţinut

• Motivele pentru care dansul te face mai fericit
  • 1. Eliberarea dopaminei
  • 2. Exerciți
  • 3. Oxigen creierul
  • 4. Te apropii de oameni cu bună dispoziție
  • 5. Extinde -ți viața
  • 6. Puteți găsi un partener!

Motivele pentru care dansul te face mai fericit

Să aruncăm o privire la Principalele motive pentru care dansul te va face mai fericit. Rețineți că există alte motive. Aici menționăm doar cele mai relevante, dar există și altele care sunt de asemenea importante:

1. Eliberarea dopaminei

Primul și principalul motiv pentru care dansul te face să te simți bine este pentru că te eliberezi Dopamina, neurotransmițătorul care ne face să ne simțim bine și fericiți. De asemenea, face același lucru cu serotonina, care are funcții similare.

Prin urmare, atunci când dansăm, nu numai că primim un fel de efect placebo sau, pur și simplu, ne simțim bine să fim cu oamenii care fac ceva distractiv. Există elemente chimice cu adevărat care circulă prin creier și te fac să te simți mai bine.

În acest sens, dansul este ca un drog ... dar asta nu te doare!

2. Exerciți

Puține se îndoiește că dansul este unul dintre cele mai importante exerciții pe care le poți face. Ești într -o mișcare constantă și, în plus, distrează -te. Acesta este cel mai distractiv exercițiu cardio pe care îl puteți efectua.

Acest lucru are aspecte pozitive diferite pentru sănătatea ta fizică, dar și pentru sănătatea ta mentală. Și, datorită exercițiului fizic, puteți obține toate beneficiile obținute din acesta (cum ar fi să aveți un endorfine necompletate sau să eliberați).

În plus, vă va permite să aveți un corp mai atractiv, care este întotdeauna bine să vă simțiți bine cu noi înșine și să aveți o sănătate mentală mai mare și o stabilitate emoțională. Astfel, dansul este cel mai bun mod de a fi perfect atât în ​​interior cât și în exterior.

3. Oxigen creierul

Când dansezi, creierul dezvoltă noi conexiuni neuronale datorită oxigenării sale. Aceste noi conexiuni neuronale duc la un creier mai tânăr și la mai multe reflexe treaz.

De fapt, mutați -vă puțin înainte de a face o muncă care vă va necesita atenția (fie că este dansând sau faceți exerciții fizice), este un mod fantastic de a vă îmbunătăți capacitatea atenției.

Atât de mult, încât în ​​Japonia mai multe companii își obligă lucrătorii să facă zece minute de exercițiu înainte de a ajunge la muncă. De ce nu încerci să dansezi acasă înainte de a merge la muncă?

4. Te apropii de oameni cu bună dispoziție

Desigur, faptul de a dansa va contacta și alte persoane care dansează și. Și, în general, oamenii care dansează (și nu vorbesc neapărat despre profesioniști) sunt oameni optimiști și cu un gust pentru viață.

Înconjurându -vă cu acest tip de oameni te va face să vă simțiți mai bine cu voi înșivă, pentru că vă va păstra întotdeauna într -o atitudine pozitivă față de viață și, atunci când veți avea o problemă, veți avea un grup de oameni cu mentalitate pozitivă care vor fi dispuși te ajut.

De fapt, chiar dacă pare o minciună, unul dintre punctele pe care oamenii cărora le place să danseze ca fiind pozitive, nu este faptul că se simt mai bine sau se exercită, ci că se raportează la oameni fantastici.

Deci, dacă crezi că trebuie să te bazezi pe oameni buni din jurul tău, încearcă să dansezi mai des.

5. Extinde -ți viața

Am vorbit deja despre dansul ajută la exercitarea corpului și la menținerea creierului tânăr. După cum vă puteți imagina, aceasta, aplicată zi de zi de -a lungul anilor, are consecințe foarte interesante.

Exercițiul, având un creier sănătos și a fi înconjurat de prieteni buni și oameni mai buni este formula magică de a trăi mai mulți ani și a o face întotdeauna cu o atitudine tânără vitală.

Trebuie doar să comparați persoanele în vârstă care au dansat de -a lungul vieții cu cei care au avut un stil de viață mai „amar”. Primul are o atitudine vitală mult mai bună decât a doua.

6. Puteți găsi un partener!

În cele din urmă, menționează asta Piese de dans și discoteci au fost Întotdeauna unul dintre principalele locuri pentru a găsi un partener. Prin urmare, acesta este un alt punct de luat în considerare pentru care ar trebui să luați în considerare să mergeți să dansați.

Cine știe, poate că dragostea vieții tale așteaptă într -o discotecă ... ai de gând să lași această ocazie să treacă? Îndrăznește să fii fericit dansând și să cunoști oameni care îți pot schimba viața așa cum nu te -ai gândit niciodată!

După cum puteți vedea, Trebuie să dansezi pentru a fi mai fericit. De fapt, este una dintre cele mai bune metode de a echilibra nivelurile de serotonină și dopamină din creier și de a ne face să ne simțim bine cu noi înșine. Deci ... a dansa!

Nu ratați: cele mai bune 100 de fraze scurte ale fericirii