Absența dorinței sexuale și cum să o recuperezi

A nu face sex nu este o problemă dacă ambii membri ai cuplului sunt fericiți și făcuți. Devine O problemă când unul dintre cei doi este frustrat.

Contrar a ceea ce s -ar putea gândi, Această problemă afectează atât bărbații, cât și femeile și toate vârstele. Ceea ce diferă este reacția bărbaților și femeilor în fața unui soț care refuză să facă sex.

Când femeile sunt cele care se plâng, nu le consideră normale pentru ca bărbații lor Există acest stereotip în conformitate cu care bărbații sunt neapărat motoare de căutare sexuală Și că în ele sexualitatea este mecanică. O femeie care nu dorește să facă dragoste pare a fi mai „comună”. Din păcate, există încă prea multe clișee despre sexualitatea bărbaților și femeilor.

Conţinut

• Nu te simți vinovat
• Renunță la orice problemă medicală
• Soluții pentru reechilibrarea dorinței în cuplu
  • 1. Redescoperi momentele intime pentru doi
  • 2. Ascultându -i pe alții
  • 3. Exprimați emoțiile celorlalți
  • 4. Menține zilnic o anumită formă de tandrețe
  • 5. Arată -ți dorința ... fără să acționezi
  • 6. Vorbește despre sex când nu merge bine și când merge bine
  • 7. Lucrează -te la propria ta percepție despre sexualitate

Nu te simți vinovat

Când îl învinovățiți pe celălalt pentru lipsa lui de libido și simțiți frustrare, primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să vorbiți despre asta cu partenerul și, mai ales Nu te simți vinovat. Oamenii care se confruntă cu această problemă tind să se gândească „este vina mea”, „El / ea nu vrea pentru că nu mă mai iubește”, nu l -am putut satisface, el / ea trebuia să arate altfel. „S-ar putea întâmpla că există altcineva, dar când vin să se consulte într-un cuplu, este să remedieze lucrurile”, spune Marie-Line Urbain, terapeut sexual.

Dacă situația devine dificilă pentru unul sau altul, iar comunicarea nu rezolvă problema, este mai bine să nu așteptați să consultați un specialist. Deoarece Cu cât este mai ancorată plecarea sexuală, cu atât va fi mai lungă munca.

Renunță la orice problemă medicală

Primul lucru de făcut este să excludă orice problemă medicală. Atunci când pune la îndoială cuplurile, terapeutul sexual poate identifica o problemă de sănătate responsabilă de scăderea libidoului. Acesta ar putea fi:

• O depresie. Terapeuții sexuali pot ajuta persoanele deprimate să recupereze dorința, dar uneori au nevoie de un tratament farmacologic suplimentar, de aici nevoia de a vedea un medic.
• O boală precum diabetul sau hipertensiunea arterială, care poate reduce dorința sexuală.
• Anumite tratamente farmacologice.
• Dezechilibru hormonal tiroidian.
• O cădere bruscă a testosteronului Într -un bărbat foarte atletic, care a încetat să facă sport (din cauza unei accidentări sau a unei alte probleme de sănătate). Sportivii mari produc mult testosteron, un hormon care stimulează libidoul. Când se opresc brusc, rata coboară și devine prea scăzută. Dar acest lucru este ciudat. Aceasta reprezintă aproximativ 3% din cazurile de reducere a dorinței sexuale.

După ce a lăsat deoparte orice problemă medicală, terapeutul sexual trebuie Determinați originea psihologică a diferenței de libido În cuplu. „Mai întâi trebuie să vedem dacă este vorba despre o problemă de cuplu sau o problemă individuală”, explică Marie-Lise Urbain. Când vine vorba de o problemă de cuplu care a fost stabilită de -a lungul anilor, există mai multe soluții la problemele „sincronizării”.

Soluții pentru reechilibrarea dorinței în cuplu

1. Redescoperi momentele intime pentru doi

Pasiunea începuturilor a fost stinsă treptat, Rutina s -a stabilit, Copiii au sosit. O relație de dragoste menține continuu. Trecerea timpului poate interfera uneori cu dorința sexuală. Pe măsură ce relația progresează în timp, pasiunea slăbește și observăm mai multe defecțiuni ale celuilalt. Este important să facem tot posibilul pentru a „re -adapta” la celălalt. Dacă momentele intime pentru doi sunt din ce în ce mai rare, nu ezitați să le programați. Deși suntem părinți, rolul iubitorilor nu trebuie pierdut niciodată.

2. Ascultându -i pe alții

Te rog, celălalt, Faceți timp pentru a asculta și sfătuiți -l să mențină legături, complicitate și dorință indirect. Recomand întotdeauna pacienților mei să petreacă timp de calitate împreună. Implică momente de partajare, nu momente în care fiecare este bătut pe telefonul mobil.

3. Exprimați emoțiile celorlalți

Care îl împinge pe celălalt din lipsă de libido are motivele sale. Uneori, problemele la locul de muncă sau alt disconfort pot fi cauza. Exprimați -vă emoțiile către celălalt vă permite să vă eliberați furia și starea de spirit proastă și să mergeți mai departe. Partenerul poate asculta reclamațiile, dar nu trebuie să le îndure printr -un comportament care dăunează relației lor.

4. Menține zilnic o anumită formă de tandrețe

Tenduința vine prin atingere. Din păcate, în unele cupluri, atingerea neapărat este egală cu sexul. „Ajungem la acest tip de frază respingătoare:„ De îndată ce mă atingi, este pentru sex ca urmare, cel care îi cere să îndrăznească să nu mai încerce nimic, iar celălalt surprinde întotdeauna acest moment în care va trebui Spune. Nu ”, observați specialistul. Pentru a nu ajunge acolo, un cuplu ar trebui să știe. O mână în spatele spatelui când vizionați un film, un sărut pe gât când celălalt gătește, sunt mici atingeri fragede care nu sunt invitații la sex, ci încurajează dorința. „Cu cât ne atingem mai puțin reciproc, cu atât ne îndepărtăm fizic și emoțional”, îl avertizează pe Marie-Lise Urbain.

5. Arată -ți dorința ... fără să acționezi

Uneori, problema poate veni din incapacitatea de a arăta celeilalte persoane dorința lor sexuală într -un mod subtil sau jucăuș. este posibil Arată -ți dorința fără cuvinte, poate fi foarte interesant. Arată -ne că ne iubim Gesturile mici și discrete cresc dorința, Mai ales când cererea este făcută în locuri în care este imposibil să faci dragoste (în timpul unei cine cu prietenii, o sesiune de cumpărături ...).

Sexualitatea este un joc între adulți. Nu ezitați să vă diferențiați de viața de zi cu zi și să reprezentați lucrări. Mulți nu își asumă propriile dorințe și nu îndrăznesc să -și arate fanteziile. Abinerea de la a lua un rol în demonstrarea dorințelor tale sexuale nu este să nu ofere posibilitatea de a -ți dori și de a -i face pe ceilalți să te iubească.

Un mic sfat, căutați un nume de cod pentru a nu trezi suspiciunile celor din jurul vostru atunci când doriți să spuneți cealaltă jumătate că doriți.

Încă o dată, stereotipurile sunt dificil de demonstrat prin demonstrarea dorinței sexuale. De multe ori, femeile tind să creadă că vor fi văzute prost dacă își arată și își exprimă fanteziile partenerului lor. În ceea ce privește bărbații, unii se tem și să fie judecați. În cele din urmă, blocajele propriei imagini pot fi transportate în relații de inhibare a patului.

6. Vorbește despre sex când nu merge bine și când merge bine

A vorbi despre sex când lucrurile nu merg bine este primul pas pentru a găsi o soluție la problemă. Dar ceea ce nu facem suficient este să vorbim despre sex când totul merge bine. Amintiți -vă momente intime intense, glumă despre situații amuzante, Spune -i celuilalt ce ne -a plăcut sau nu după o relație sexuală, ei permit hrănirea legăturii în cuplu și vreau să încep din nou.

7. Lucrează -te la propria ta percepție despre sexualitate

În cuplurile recente, Blocurile sunt mai individuale, uneori legate de credințe culturale sau religioase. De multe ori trăim o sexualitate pentru celălalt, nu îndrăznim să plecăm, spune Marie-Line Urbain. În acest caz, este necesar să lucrați în profunzime cu persoana din propria percepție a sexualității, o ultimă educație sexuală care necesită ajutor profesional.